Metas

Hola a todos!

Hoy quiero compartir con ustedes los objetivos y metas que me he trazado para lo que resta del año. Septiembre es un mes muy especial para mi por ser mi cumpleaños y de cierta manera es la época en que más me motivo para crear cambios en mi vida.

El primer objetivo es hacer ejercicio al menos 5 veces a la semana. Tengo un plan de ejercicios de entrenamiento HIIT (Intervalos de alto nivel) y por otro lado quiero diseñar un plan de ejercicios basado en levantamiento de pesas. Como muchos saben levantar pesas te ayuda a mantener un metabolismo saludable.

La meta general en bajar 1 kilo por semana, objetivo que planeo lograr con ejercicio (quemar al menos 500 calorías) y modificar mi dieta (reducir 500 calorías).

Lo más importante será mantener la motivación y la buena energía. Espero me acompañen en este camino hacia una vida saludable.

Hasta el próximo post